Search Tagsfor зож

lobanova_tamara

Тамара Лобанова

@lobanova_tamara


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20346938_285320275207161_1062291166310957056_n.jpg

Comment from Тамара Лобанова:


5 причин добавить в пищу пищевые волокна (клетчатку) 1. Спортсмены знают, что забота о пищеварительной системе – основа высоких результатов. Ведь именно благодаря ней расщепляются и попадают в организм полезные вещества, необходимые для поддержания тонуса и роста мышечной массы! Да и с животом, в котором все время что-то булькает и колет, сложно покорять спортивный Олимп. Пищевые волокна поддерживают работу пищеварительной системы: они улучшают микрофлору кишечника и помогают перерабатывать и лучше усваивать пищу. 2. Когда клетчатка оказывается в желудке, она набухает и заполняет его. В результате мы чувствуем насыщение, получив совсем немного калорий, и дольше остаемся сытыми. Это особенно важно для тех, кто занимается спортом и корректирует питание с целью снижения веса. 3. По той же самой причине клетчатка помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Увеличившись в размерах, она дольше остается в желудке, а это замедляет процесс всасывания углеводов в кровь и отдаляет новый выброс глюкозы. 4. Еще одна важная задача клетчатки – выведение токсинов. Пищевые волокна абсорбируют, то есть «связывают» вредные вещества и не позволяют организму поглощать их. Таким образом, клетчатка способствует естественному очищению организма. 5. Кроме того, доказано, что клетчатка снижает уровень холестерина и не позволяет ему причинять вред нашей печени. Клетчатка содержится в овощах, ягодах, фруктах, морских водорослях и зерновых. А еще – в Овсяно-яблочном напитке Herbalife! Это 100% натуральный комплекс, в который вошли пищевые волокна овса, яблока, кукурузы, цитрусовых, сои и цикория. Одна порция напитка содержит 5 гр пищевых волокон (при суточной норме 25-30 гр) и имеет приятный яблочный вкус. Сделай Овсяно-яблочный напиток частью сбалансированного завтрака, чтобы «запустить» пищеварение и настроить организм на волну здорового образа жизни! herbalife завтрак едавстакане овсянояблочныйнапиток заботаоглавном похудение зож спорт клетчаткаконсультантТамараИркутскЧеремхово

15 Seconds ago
annakyavi

Anna

@annakyavi


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20346933_119739851988117_1423534259917815808_n.jpg

Comment from Anna:


Не могу прожить без воды и двух часов, наверное, это болезнь...) Вот теперь буду пить из такой красоты thermos_lunchbox_vl вода треня зож ig_vladivostok vladivostok fitness lovesport water outfit

19 Seconds ago
zdravo_market

Магазин здорового питания

@zdravo_market


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/c0.135.1080.1080/20398650_820332478129204_2943510717682155520_n.jpg

Comment from Магазин здорового питания:


😋Для любителей сладкого и полезного, предлагаем вам попробовать хиты продаж (без сахара❗️) 🌰Урбеч из кешью и какао бобов Цена за 200 гр: 350 руб 0,5 кг: 700 руб 🌰Урбеч из кокоса с миндалем Цена за 200 гр: 250 руб 0,5 кг: 500 руб Успей попробовать!😉 Вы можете оформить заказ: ☘️на нашем сайте: Здраво-маркет.рф ☎️по телефону 89841326190 ✏️или написать в директ Здравомаркет живитездраво зож вкусноиполезно урбеч урбечнасахалине южносахалинск сахалин этосахалиндетка insta_sakh sakhalin

42 Seconds ago
fit_n_go_yakutsk

EMS ФИТНЕС, тренировки Якутск

@fit_n_go_yakutsk


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20346821_112931032695924_4608486546964742144_n.jpg

Comment from EMS ФИТНЕС, тренировки Якутск:


Перекусы – это важн­о.🍏 Во время перекусов нужно употреблять мал­окалорийную пищу, бо­гатую клетчаткой. Ид­еально подойдут абсо­лютно любые фрукты, овощи и ягоды за иск­лючением картофеля и винограда. Если выб­ор пал на дыню или банан, то эти продукты лучше съесть в мал­еньком количестве (1 банан 🍌или 2 кусочка дыни🍈), не смешивая с другими ингредиент­ами. Также перекусить можно обезжиренным творогом, йогуртом или кефиром с горстк­ой орехов🌰, сухофрукт­ов или семечек подсо­лнуха. Благодаря перекусам организм не будет ощ­ущать сильного чувст­ва голода к следующе­му приёму пищи, что оградит от возможнос­ти наброситься на еду и употребить её сл­ишком много. К тому же такие перекусы вы­полнят очистительную функцию, что, несом­ненно, весьма полезно для внутренних орг­анов. якутск фитнесякутск фитнесбудущего фитнесвякутске спортвмассы зож спортвякутске спорт спортивныйякутск эмсфитнес эмстренировка эмс теломечты EMSтренинг сделайсебясам ykt yakutsk sportykt sportyakutsk fitngoyakutsk fitnessyakutsk fitness yktsport fitnessykt эмстренировка emsтренировки худеемвместе

44 Seconds ago
xydeu_do55_

@xydeu_do55_


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/c0.135.1080.1080/20398300_326068281170004_4659291216892919808_n.jpg

Comment from :


завтракобедужинипппправильноепитаниедневникпитаниязожжируходихудеемвместеппдневникипдневникнеппмирдолжензнатьчтояемвкусноиполезновкуснаяедаемихудеюхудеюбудустройнойбуду55диеталето2017худеюлетоммосквахабаровскдневникпохудения

46 Seconds ago
fitniss.fufuk

Elena

@fitniss.fufuk


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20225953_1883048272016181_1601674496740163584_n.jpg

Comment from Elena:


Фото с выходных, в воскресенье я работала. После занятия по пилатесу захотелось запечатлеть момент. Давно не делала себяшек😆 Новости за последние дни🤔 Я наконец то выдохнула) и перестала себя грызть за это. Работаю намного меньше и отдыхаю, при этом кайфую)) последние 3 года я провела в безумной гонке со временем. Это единственный невосполнимый ресурс, который постоянно утекает от меня. Когда стал маячить рубеж 30 лет, желание жить как хочу и заниматься тем, что я люблю, стало огромным. Папа с мамой никак не видели меня тренером)) Но мой муж поддержал😘, а потом и папа, мама приняла как факт и стала последнее время гордится профессией дочери🤗 Вот и началась тогда моя гонка. Все знать, научится, попробовать, побывать, посмотреть, поработать с движением других людей. Летом я поняла, что устала, физически... Сейчас работая меньше, я получаю кайф от персональных занятий и ведения группы. У меня появилось время и силы реализовать давно задуманный проект. Скоро все расскажу... А пока просто я после проведённого урока по пилатесу, который зарядил меня на весь оставшийся день... фитнес фитнесмама явфизкульт зож здоровыйобразжизни мотивация фитнесклуб тренировка

1 Minutes ago
cedraclub_khv

CEDRACLUB_KHV

@cedraclub_khv


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e15/c157.0.405.405/20393528_279309675880128_564613780802109440_n.jpg

Comment from CEDRACLUB_KHV:


Доброе утро.☀️ С ДОБРОМ К ЛЮДЯМ 🍀 Это не просто социальный проект от @habinfo.ru Это образ жизни. 💚 Провели для ребят с детского дома 4 коллективную тренировку, 💪🏿😎 рассказали о полезности ЗОЖ.🍀 Ответили на каверзные вопросы корреспондента. 🤓 Полная статья на сайте @habinfo.ru Читайте, смотрите фотоотчет. 😉 Ставьте лайк, 👍🏿 Пишите свои предложения 🤗 спорт зож зожхабаровск спортхабаровск танцы проекты социальныепроекты тренинги мастерклассы cedraclub_khv cedratime

2 Minutes ago
havyak_shap

#Hav4ik_Shop💪🏽#Irkutsk

@havyak_shap


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20347720_116395795675089_4143421784437293056_n.jpg

Comment from #Hav4ik_Shop💪🏽#Irkutsk:


Life Protein – это высококачественная протеиновая смесь, сочетающая в себе превосходный вкус и легкую смешиваемость. Одна порция life protein содержит в себе 24 грамма белка, 1.3 грамма углеводов и 4 грамма жиров, что дает всего 133 калории. Hav4ik_Shop💪🏽SportSportLifeIrkutskIrkutsk2СпортивноепитаниеЗоЖСпортпитФитнесСпортивноетелоМыщцыТренировкаСиловыеКачалочкаКачЗдоровыйкакфура

2 Minutes ago
marinagorbi23

Марина Горбатенко

@marinagorbi23


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/c72.0.936.936/20225820_332493303864414_1210996519080034304_n.jpg

Comment from Марина Горбатенко:


• ✔Просто ооочень лето!… 🔹😉 • • природалетоинстаграмнеделизожкрасоталюблюцветыландшафтвдохновениемакропутешествиеvlvdktravelmacronaturebns_macrobatterflyptk_naturebns_flowers

2 Minutes ago
japan25.ru

Япония ТУТ

@japan25.ru


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20347057_685729464950470_406554758061490176_n.jpg

Comment from Япония ТУТ:


Высококонцентрированный японский коллаген KANDA морского происхождения, сертифицированный для продажи в России. Коллаген – это суставы, связки, кожа, волосы, ногти, зрение и т.д. Особенно нужен при больших нагрузках. Коллаген KANDA максимально эффективен, поскольку его структура наиболее близка к коллагену человека, легко усваивается организмом и идет на синтез собственного коллагена. Коллагены — важнейшие белки в природе и в человеческом организме. Они составляют около 70% белков кожи и 30% белков всего организма. Подвижные суставы, крепкие кости и связки, эластичные сухожилия — это заслуга коллагенов. Именно они помогают поддерживать организм в тонусе, замедляют разрушительные процессы в клетках и предотвращают возрастные проблемы с кожей. Благодаря прямым контактам с производителем мы имеем возможность удерживать максимально низкую цену: Мягкая упаковка Tilla Eco (порошок, 60 г в пакете, на 1 месяц) – 1350р. Банка Tilla Caps (капсулы, 180 шт, на 1 месяц) – 1750р. @japan25.ru океан crossfit косметолог акробатика коллаген зож косметология отдых танцы дайвинг тренировка бодибилдинг путешествие спортпит мышцы спорт фитнес здоровье здоровоепитание фигура красивоетело fitness пилатес спортзал растяжка суставы владивосток мотивация йога гимнастика

4 Minutes ago
radchenko_d.v

Дмитрий 🐻🐻🐻

@radchenko_d.v


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/c0.100.1080.1080/20398670_1414338961978485_3509745711199551488_n.jpg

Comment from Дмитрий 🐻🐻🐻:


🎵Rag'n'bone man – Human . aesthetic bodibilding man fitness fitnessmotivation photo power training motivation vl fefu powerlifting gym зож тренер бицепс coach

4 Minutes ago
nataflower_2311

Наталия Устинова

@nataflower_2311


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/c0.90.720.720/20347058_136517926945650_6733040326644072448_n.jpg

Comment from Наталия Устинова:


Морковки Вам в ленту))) восадуливогороде урожай2017морковкавитаминызож уменямурашкиотмоейнаташки

5 Minutes ago
reshasuper

Фотограф Красноярск

@reshasuper


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/c137.0.806.806/20225979_155820951641430_5624384382782406656_n.jpg

Comment from Фотограф Красноярск:


Надо бы повторить @iva_polina_ 😊 . Запись на фотосессии и все подробности 📞 89232913707 @Krasnoyarsk, Siberia . фотосессии фотогрфкрасноярск фото фотограф красноярск фотостудия фотодень спорт пп зож красота подарки любовь семья детинашевсе деньрождения девушка модель инстамама baby люблюсвоехобби photoday photo wedding love reshasuper

8 Minutes ago
tigra_foto

Tigra foto

@tigra_foto


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/c0.80.642.642/20347538_316489135478703_1959906405955665920_n.jpg

Comment from Tigra foto:


Приятно видеть свою работу на обложке журнала! Спасибо за доверие, моей дорогой @irina_gladkaya_ . . . foto magazine fashion sport model girl armwrestling champion beautiful portrait body fitnessmodel fitness motivation star top power зож пп happy look follow lik4like

8 Minutes ago
nastiiipol

Настя

@nastiiipol


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/c93.0.564.564/20347669_444203289296872_4578464154335051776_n.jpg

Comment from Настя:


Позавтракаем ?☀️ Сегодня-таки зож 😏 доброеутрр завтрак начинаемновыйдень правильноепитание

8 Minutes ago
elshangarayev

Elshan Garayev

@elshangarayev


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20398144_420801268317193_2884197318108643328_n.jpg

Comment from Elshan Garayev:


ка фитнесклуб тренажерныйзал персональныйтренер новыйуренгой бодибилдинг фитнес бикини пп бжу зож ещенамассе скоросушкаnordicgym

8 Minutes ago
azvhealthy

health and brain

@azvhealthy


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20398824_1438259166254386_1953575512492212224_n.jpg

Comment from health and brain:


• • • • • девушкаямоскваппзавтракппобедппужинзавтракздоровьехудеемвместезавтракпппутькуспехкрасивовкуснополезнофотоедыфудфотоприческавкусноиполезношоколаддесертулицадневникпохудениясладостифруктыбанандоброеутрозавтракпппитаниехудеюпрогулка

10 Minutes ago
star2105_pp_sport

Коуч по ЗОЖ ❤️снижаем Вес ↘️

@star2105_pp_sport


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20479045_689394284588037_1304630955071242240_n.jpg

Comment from Коуч по ЗОЖ ❤️снижаем Вес ↘️:


мотивация_дневник Я хочу нарисовать портрет своего подписчика. Это умная и красивая женщина 28-45 лет (в основном). Работает или находится в декретном отпуске, имеет семью, одного - трех детей. Активная, имеет хобби, часто не одно. Очень общительная,позитивная и любознательная. Интересуется новинками в области моды, здоровья, питания, кулинарии, спорта. Как правило имеет внутренние принципы и убеждения, высокую степень ответственности, мотивирующие ценности, связанные с семьей и здоровьем. Она остроумна, с юмором, позитивная, любит путешествовать и ходить в театр. Любит природу или свою дачу. Да многое что она любит. Но главное, она любит себя! Иначе она так активно не общалась бы со мной все эти годы на тему трансформации, не задавала бы мне разные интересные вопросы внутри блога и в проектах, не менялась на глазах у изумленного окружения в лучшую сторону, как внешне, так и внутренне. Среди моих подписчиков только такие люди, самые красивые, умные и любознательные. Интересные и несравненные. Те, ради которых я творю уже не первый год как в блоге, так и в проектах. Люблю вас! Отметьтесь в комментариях, кто постоянно читает мой и уже НАШ блог!

11 Minutes ago
anna_mcgregory888

Anna_mcgregory888 Afanasyeva

@anna_mcgregory888


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/c0.57.1080.1080/20398555_1099163076881350_4516957306373537792_n.jpg

Comment from Anna_mcgregory888 Afanasyeva:


Зашла в ТЦ Апельсин и не смогла пройти мимо ... типа я "совсем не люблю фотографироваться" 😂😂😂 спасибо Геле за терпение 👍😀 ялюблюabsny @absnyproducts_ykt cosmetics makeup beauty fashion amazing socute photo selfie @apelsin_yakutsk спорт спортэтожизнь джиуджитсу бокс спортик зож sport jiujitsu boxing cool goodday

8 Hours ago
rockhold_

rockhold_

@rockhold_


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e15/c158.0.403.403/16788639_201553916988511_651875065146638336_n.jpg

Comment from rockhold_:


Немного нарезочек боев🥋ммаарбспартакзожбоевоесамбо7прайдkhvspartak_arbвсестилевоекаратэmmakhvфрифайтrazvedkaboemproдикопольцева_19muaythaiтайскийбоксбоксмотивацияспортрукопашныйбойроссиятренермиксфайтboxing @shestakov1709

160 Days ago