Search Tagsfor кбжу

hudeu_na_podschete

Анюта

@hudeu_na_podschete


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20393903_638825926324958_5880959926544629760_n.jpg

Comment from Анюта:


яхудею худеюкновомугоду будустройной талиятыгде пп худеювинста худеемвместе жирубой считаюкалории кбжу дневникпитания дневникхудеющей диетанатарелочке худеюпослесорока подсчеткалорий уменявсеполучится ясмогу яэтогохочузначитэтобудет стройная

11 Minutes ago
leus_hudeem

Юлиана 26 лет 🌸

@leus_hudeem


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20399038_1542887649142165_7093684933738102784_n.jpg

Comment from Юлиана 26 лет 🌸:


Худеть на фруктах-это ещё один миф и грубейшая ошибка ❗️❗️❗️😭Нет фруктов, которые бы не содержали калорий. Поэтому ошибочным является мнение, что, употребляя в пищу только фрукты, можно сильно похудеть. Это не совсем верно.Фрукты содержат большое количество углеводов, а это не что иное, как глюкоза, лактоза, фруктоза. 🍒😪🍌🍇🍒Из-за этих показателей их исключают из меню при диетах. До 14:00 можно съесть : яблоко 🍏грейпфрут /апельсин /мандарин 🍊/ киви 🥝 Нельзя бананы 🍌/виноград🍇/ абрикосы 🍑Если съели фрукт не забудьте посчитать кбжу ❗️и поймёте ,что оно того не стоило😪Овощи едим любые сырые 🌿🥗🌶🍅🥒 и отварные, исключить сладкие :кукурузу 🌽 и морковь 🥕Иногда конечно можно,в рагу например ☺️🔅👌🏼инфаleusдпleusхудеемсleusблогппппэшкафруктыоыовощибудустройнойдавайтехудеть

17 Minutes ago
zahnna_k

Жанна

@zahnna_k


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e15/20398824_476646969369531_1871735400293203968_n.jpg

Comment from Жанна:


💣💣💣💣💣 скоро!!!! Ждём тренировку молодой мамы на свежем воздухе....пп тренировки молодаямама лето2017 тренировкинаулицеспортпослеродов строютело тело теломечты сбалансированноепитание считаюкалории кбжу худеювкусно худеювинста жирунеттренировкинаулице тренировкизож

27 Minutes ago
sailor.s_daughter

Lizokk

@sailor.s_daughter


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20225296_123923231562006_2451608139041079296_n.jpg

Comment from Lizokk:


Перекус, 18:25 Не еда часов с 12. Ближе к 15:00 поехали в Филимоново. В двух словах: правят позвонки брату и мне спину. 🎈Творожная масса с клубникой Оч вкусная, но оч сладкая😂 🎈черный чай правильноепитание пппитание ппзавтрак пп ппобед длянаборавеса ппдневник дневникправильногопитания кбжу зож ппрецепты еда ппшка фигура pp ппужин интуитивноепитание ип пэпэ спорт едабогов завтракбогов дневник food foodblog нехудею вес набор diaryfood здоровоепитание

28 Minutes ago
guliy_robertovna

Гульнара Робертовна

@guliy_robertovna


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/c0.134.1080.1080/20478551_481129425580042_2879604224247726080_n.jpg

Comment from Гульнара Робертовна:


Если уж совсем честно- energydiet И energysmart единственная еда в которой я уверенна на200 процентов!!!! Я знаю что там есть,чего там нет -и что мне будет когда я его съем. !!!! .. Очень смешно когда кто либо начинает докапываться до состава😂😂😂эксперты-диванные, я прям уверена что в масмаркете вы всегда изучаете тщательно состав май-за, или соуса в котором селедка заморинована, и обязательно выясняете чем питалась курица и что в неё вкачали 😂😂😂 мысливслух nlint еда пп зож кбжу вкусно быстро удобно подписчики

33 Minutes ago
qqqquince

qqqquince

@qqqquince


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/c0.135.1080.1080/20347146_107994296534024_5625561753577324544_n.jpg

Comment from qqqquince:


Давно не ела этих хлебцов. В один момент они мне надоели, ну и, собственно все. А сегодня, когда родители приехали с магазина, в пакетах я нарыла две эти пачки. Мама сказала, что ей захотелось) Дак вот, какой ваш любимый вкус? Мой, наверное, яблоко-корица или черника. Но просто так не очень. Хлебчик вкусно намазать сметану или расставить на нем сыр. А еще, до этого момента в нашем городе не была этих хлебов со вкусом карамели. Все вкусы были, но карамельного не было. Не знаю, что в нем такого. • • • ппипправильноепитаниеинтуитивноепитаниедневникпитанияипдневникппдневникзавтракbreakfastlunchlunchtimegoodmorningfoodblogfoodfoodstagramhealthyfoodfooddayfooddailyдоброеутрообедужинрппздороваяедавечеринстаграмсладостиспокойнойночиперекускбжупохудениерпп

33 Minutes ago
viktoriya.fokina

V I K T O R I Y A

@viktoriya.fokina


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20347043_769330536574036_3590942918333956096_n.jpg

Comment from V I K T O R I Y A:


Не отказываю себе в шоколаде 😂только вся прелесть в том, что такой шоколад жевать просто так нет желания как-то. Всё для каши 😌девочки, переходите на горький шоколад, и вы заблудите потом про сладкое 😁 дневникпитания спорт фитнес мотивашка правильноепитание зож здоровыйобразжизни здоровоепитание топимжирок худеем ясмогу похудетьдосмерти спортмояжизнь ниднябезспорта образжизнипитаниевголове вздоровомтелездоровыйдух худеемвместе кбжу подсчетккал sportgirl sport sportlife trening motivation pp fitnessgirl

42 Minutes ago
marusa2489

Мария🥗Диета💰Деньги

@marusa2489


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/c0.60.483.483/20394322_261038691076984_2224471825839030272_n.jpg

Comment from Мария🥗Диета💰Деньги:


❤️ . Уже мало кого смущает еда в баночках в виде порошка. Наверно только тех, кто ещё её не пробовал. . И не все берут, чтобы худеть. . Многие просто для перекусов, для того, чтобы покушать, когда совсем некогда остановиться)) . Помните, как раньше в рекламе: "Просто добавь воды!!!" Ну, можно с молочком. . Идеальный состав, в плане КБЖУ, витамины и минералы, королевское желе, ацерола и много ещё чего. . И главное, малокалорийный!!! . Стоит коробочка с 15-ю полноценными приемами пищи всего 2200 рублей. . А это значит, что один приём вам обойдётся всего в 140 рублей! . ЭКОНОМИЯ!!! . . . Для консультации пиши мне 89226221303 . еда откоторой всехудеют вкусныйкоктейль кбжу нарежиме

45 Minutes ago
olesya_diary_

olesya_diary_

@olesya_diary_


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/c0.36.1080.1080/20225833_1968547980046227_7355282445320585216_n.jpg

Comment from olesya_diary_:


Купила сегодня себе кексики🍮 скушала один, ничё такое, но я не сильно люблю кексы😒 просто моего круассана со сгущёнкой не было и я решила их взять на пробу 🥐 -------- На счёт питания что могу сказать, нууууу 🔺кушаю я в любое время суток, т.е. когда хочу😸 Вот в 3 часа ночи на работе ела штрудель🍰 🔺также ем всё, что хочу😻 знаю, к чему приводят запреты, поэтому пытаюсь ничего себе не запрещать😔 🔺 стараюсь не переедать😌 Я работаю над всем этим и верю, что со временем вылечу свою головушку и обрету, наконец, гармонию🦄 ------ Всем добра🖤 ----- ип пп зож кбжу правильноепитание дневникпитания дневникпохудения жируходи хочупохудеть инстаграмеды булимия кп нуждаюсьвпомощи likeme likeit likealways like4like likeforlike l4l followme followalways f4f follow4follow follow

50 Minutes ago
koshunya1

Екатерина Брежицкая

@koshunya1


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20347717_768028730025055_1414256181370683392_n.jpg

Comment from Екатерина Брежицкая:


❌ВРЕДНЫЕ ТРАНСЖИРЫ ❌ Все сто миллионов раз слышали о вреде трансжиров, но задумывались ли Вы когда-нибудь, почему их продолжают использовать даже в 21 веке??? 👿Производители стремятся снизить себестоимость продуктов питания, улучшить их потребительские свойства и продлить срок хранения. В отличие от натуральных масел, синтетические жиры не портятся, хранятся при комнатной температуре, причем неограниченное время. 🍔🍟Трансжиры: 🍫Замедляют процессы детоксикации 🍫Снижают уровень тестостерона 🍫Повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний 🍫Способствуют заболеванию диабетом 🍫Провоцируют развитие раковых заболеваний . 👉🏾В каких продуктах содержатся? (речь, конечно, о покупных и массового производства): • маргарин, спреды, майонез, кетчуп, всевозможные соусы, рафинированные растительные масла; • чипсы, попкорн, снеки, сухарики, орешки, сухие завтраки; • кондитерские изделия – торты, песочное печенье, пряники, булочки, крекеры; • плавленые сырки, мороженое, некоторые виды шоколада; • полуфабрикаты – рыбные палочки, котлеты, пицца, охлажденное тесто; • продукция фаст-фуда – картофель фри, пончики, гамбургеры, чебуреки, кусочки мяса в панировке. . 😱Что делать, спросите ВЫ? 👉🏾Откажитесь от жареных, приготовленных во фритюре блюд. Отдавайте предпочтение запеченной в духовке, вареной, тушеной, приготовленной на гриле или в пароварке пище. Сократите потребление магазинных тортов, булочек и печенья. Салаты заправляйте нерафинированным растительным маслом – оливковым, льняным или подсолнечным. Также можно использовать кукурузное, горчичное, тыквенное масла, масло грецкого ореха. Ешьте семечки, орехи, морскую рыбу, черную и красную икру, которые являются источниками полезных жирных кислот (об этом я уже писала👇🏾листай ленту) . ✏️В комментариях напишите, читаете ли вы состав продуктов в магазинах? . . . fitnessmotivation онлайнтренер кбжу полезно полезнаяеда пп fitnessmotivation мотивация fit блогер healthyfood ешьихудей vsco vscofood vscomania подпишись лайки трансжиры жиры белкижирыуглеводы худеюнапп худею блог

52 Minutes ago
nadejda_lyapystina

Nadejda Lyapystina

@nadejda_lyapystina


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20347441_205401653323566_3825470217417392128_n.jpg

Comment from Nadejda Lyapystina:


✌🏼Кто сказал, что худеть - не вкусно, худеть - значит голодать ❌ Сбалансированная еда EnergyDietSmart , energydiet очень вкусный и сытный продукт! Это не БАД❌ Это полноценное, здоровое питание🍽очень удобно брать на работу или в дорогу. В одной порции менее 200 ккал🙀 ☘вкусно ☘полезно ☘малокалорийно ☘быстро в приготовлении ☘в енерджидиет и EnergSmart сбалансированный состав белков, жиров, углеводов, клетчатки ❌никакой химии, полностью натуральный продукт ❌никакого чувства голода! . . Появились вопросы - ✒пиши в лс https://vk.com/id23703306 /Viber/WhatsApp 📲 89129958880 или проходи по ссылке 👉http://nlstar.com/ref/WpPxUJ/. id 007-1056957, чтобы ознакомиться самостоятельно. В магазине в своём городе смело называй номер айди 007-1056957 и приобретай понравившуюся продукцию 👍 . . . . . . . . . . сбалансированноепитание умнаяеда кбжу ПП ЗОЖ ППрецепты ППдесерты ППвкусняшки похудение худеемлегко набормассы программыотдиетолога тобольск тюмень Казань Москва Питер Ижевск Пермь instagram instagood ппшка пп худею коментdone

59 Minutes ago
sladkoezhka_ya

💕Алина💕-42кг💕Рост 178💕

@sladkoezhka_ya


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20225991_187569471782178_3836213360848797696_n.jpg

Comment from 💕Алина💕-42кг💕Рост 178💕:


Обед такой же (пюре +гуляш+ овощи) ясладкоежкаперекусобедпохудетьпохудениехудеюдневникпитанияпрограммапитанияжирмотивацияиппитаниезавтракужинвесспортппзожправильноепитаниеяхудеюедаешьихудейкбжуспортжируходисистемапитанияинтуитивноедиетафудблогfood

1 Hours ago
ksu.na.marse.pp

Ksu

@ksu.na.marse.pp


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20394113_666524440212643_2025085390825717760_n.jpg

Comment from Ksu:


Сегодня впервые попробовала нут, или турецкий горох его еще называют. Главное составляющее нута – высококачественный легкоусвояемый белок растительного происхождения, который ставят в один ряд с белком птицы и некоторых мясных продуктов. Долго его готовить конечно, я вымачивала его с вечера до обеда следующего дня, и варила 50 мин. На вкус понравился, и сытный очень. Нут вареный 100 гр., ягненок жареный на гриле 50 гр., сыр твердый 2 гр., черри 20 гр., морковь 20 гр. кбжу 245/17.1/9.6/23.9 нут ягненок кареягненка пп правильноепитание яхудею еминетолстею считаюкалории считаюкбжу красота здоровье стройность будустройной худеювинста худеемвместе  едаялюблютебя зож fooddiary instafood motivation foodblog diet healthfood fitness healthy

1 Hours ago
hagen_sveta

hagen_sveta

@hagen_sveta


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20226028_133271957273305_7155620591234449408_n.jpg

Comment from hagen_sveta:


...Моя любимая тема😍 что такое "стресс" и его влияние на тренировочный процесс💪⛔ Немного теории: стресс - это ответная реакция организма на физическое или психологическое воздействие, нарушающее эмоциональное спокойствие и равновесие человека 😐 Лично для меня стресс, это просто беда, появляется апатия, вялость, и самое ужасное-потеря аппетита😫 и как следствие большой откат назад🔃Стресс бывает физический: не только реакция на боль, но и реакция на голод/жару/жажду 💦 и самый губительный психологический стресс- приводящий к депрессии, разрушает психику человека, но есть и хорошие новости😎 именно психологический стресс, при правильном восприятии человека, развивает личность, характер и помогает приобрести жизненный опыт🙌 нужно просто правильно воспринимать все ситуации и научиться правильно реагировать, не в коем случае не впадать в панику/как раньше делала я😂 а набраться терпения и идти к своей цели💪 _____________________________________ режимтерминаторtrainhardabsnolazygooddaymorefitnessппкбжуспортпитbootydaysquatbabyflexinghealthfoodcleanfitnesscoachестьвопросынапишиgymdeadlegsnostresscardioactivelifesportstylesportbodyfitbodymotivationalexfitness

1 Hours ago
iranhydeet

iranhydeet

@iranhydeet


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/c120.0.839.839/20225678_488569668147578_8510285114985414656_n.jpg

Comment from iranhydeet:


Витаминки на перекус😊 готовитьлегко худеювкусно худеювинста худеюя готовитьпростовкуснобыстро правильноепитание правильное_питание зож💪 зожбалдеж худеемвместе здоровоепитание тарелка дневникпохудения худеюбезголода яхудею яхудеюспп яхудеюсама ппшка здоровыйобразжизни кбжу дневникпп ппперекус смородина витамины

1 Hours ago
marina87_65

marina87_65

@marina87_65


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20347079_1635474233151622_766688169558016000_n.jpg

Comment from marina87_65:


Обе на 301 ккал. Рисовый суп с овощами на курином бульоне; стейк из филе грудки индейки; салат из помидора, огурца и сладкого перца. худею, пп, нормальнаяеда, кбжу, худеюсама, худеюдома, ясмогу, нетпищевомумусору, обычнаяеда, стройнею, ямолодец, моитарелки, емихудею, ктосомной, хорошиепривычки, здороваяеда, ппобед, супчик, салат, овощи, индейка

1 Hours ago
sistema_minus60_pp

Рецепты на каждый день

@sistema_minus60_pp


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20347268_1775569125791376_1101783944648458240_n.jpg

Comment from Рецепты на каждый день:


По проекту это должны были быть фаршированные кальмары, но поскольку после варки они почти исчезли, рецепт перетрансформировался в салат😊 На 100г.: 89 ккал 🔸Белки - 9,2 🔸Жиры - 4,7 🔸Углеводы - 2,8 Ингредиенты: 🍛 Кальмары - 400г. 🍛Шампиньоны - 500г. 🍛Яйцо - 2 шт. 🍛Крабовые палочки - 200г. 🍛Рис - 100г. 🍛Лук - 1 шт. 🍛Морковь - 1 шт. 🍛Сыр 50% - 100г. 🍛Соль, специи по-вкусу. Приготовление: 1. Кальмары очистить, промыть, варить в подсоленной кипящей воде 3 мин. 2. Лук мелко нарезать, морковь натереть. Спассеровать на а/п сковороде, добавив немного воды. Остудить. 3. Яйца и рис отварить. Грибы пожарить до готовности на а/п сковороде. 4. Сыр, крабовые палочки измельчить (я тепла на мелкой тёрке). 5. Смешать все ингредиенты. КБЖУ приведена без учёта заправки. Вот расчет самых популярных, нужно только прибавить значения: 1 ст.л йогурта греческого, КБЖУ - 16,5/1,2/0,8/0/9 1 ст.л. сметаны 10%, КБЖУ - 23/0,6/2/0,6 Автор рецепта @gmi_pp gmi_салат ппрецепт ппобед дневникпп дневникправильногопитания здоровоепитание правильноепитание вкусноиполезно салатскальмарами худеюнапп фотоеды фитнесрецепты диетическийрецепт худеемвкусно ешьихудей салат яхудею худеюправильно будустройной емихудею кбжу дневникпохудения ппблог блогправильногопитания полезныерецепты ппсалат 

1 Hours ago
tanii_dream

Tanya😸

@tanii_dream


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/c135.0.809.809/20347393_1395977837123399_377482051420422144_n.jpg

Comment from Tanya😸:


"ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ" Сегодня я хочу разобрать главные составные пп. Чтобы не ограничивать наш организм в полезных веществах, нужно чётко уметь делить продукты питания на полезные/неполезные. Я разделю эту тему на неск постов, чтобы подробно всё освятить. . ✅Норма воды: -По-моему, все знают, что мы состоим на 80% из воды. Так что без неё организм обойтись ну никак не может. И я говорю сейчас не о любой жидкости, а именно об обычной ВОДЕ. ‼️Разбавленные водой фруктовые и овощные соки восполняют потребность организма в жидкости, но они содержат калории. А чтобы усвоить напитки, содержащие молоко и сахар, организму требуется обычная вода. Чай, кофе и алкоголь оказывают легкое мочегонное действие, поэтому после них организму требуется вода для возмещения потери жидкости.‼️ -Минимальная норма воды в день высчитывается так: 30мл*кг веса. Например, если вы весите 50 кг, то меньше, чем 1,5л вам выпивать низя!!!!! -Теперь поговорим о ПОЛЬЗЕ ВОДЫ 🔹является питательной средой всех клеток организма 🔹помогает нормальному функционированию всех органов нашего организма 🔹очистка органов от вредных веществ 🔹улучшает состояние кожи 🔹уменьшает аппетит 🔹участвует в переработке запасов жира, способствуя похудению(Если воды в организме недостаточно, то почки не могут нормально функционировать. Тогда их роль берет на себя печень, а её способность участвовать в обмене жиров снижается) 🔹ЭТОТ ПУНКТ ЗАЧАСТУЮ ВОСПРИНИМАЮТ ОЧЕНЬ ОШИБОЧНО. ТАК ЧТО ОН ‼️ОБЯЗАТЕЛЕН К ПРОЧТЕНИЮ‼️ "Также нужно признать, что часто полнеют от того, что в организме задерживается вода. Например, человек склонный к застою жидкости в организме считает, что если он будет пить меньше воды, то проблема решится сама собой. Но результат бывает обратным. Если организму не хватает воды, то он старается удерживать каждую каплю жидкости и откладывает её про запас в кисти рук и ступни ног. Поэтому рекомендуется давать организму достаточно воды. И нужно помнить: чем больше соли употребляет человек, тем больше организм задерживает воды, чтобы эту соль растворить." ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

1 Hours ago
curly_just_do_it

Катя😋

@curly_just_do_it


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20347561_1146871152123443_110100339876691968_n.jpg

Comment from Катя😋:


14:13 ппобед 🔷спагетти из твердых сортов пшеницы🍝 🔷тефтельки из говядины тушеные с морковью и луком 🔷салат: Перец Помидор🍅 Огурец Лук Заправлен оливковым маслом и специей для салата Дочитала книгу📚, приступаю к третьей части, сделала планку 1 мин на прямых руках и 30 сек на локтях(это были самые долгие 30 сек в моей жизни) 😆сейчас обедаю, в душ, на прогулку с Джекки, а потом или к маме за цветами заеду или в ЖЭК.и еще надо приготовить ужин🍴 и купить вино 🍷у нас с мужем маленькая дата 11 месяцев в семейном союзе😇

1 Hours ago
hudeu_na_podschete

Анюта

@hudeu_na_podschete


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20346949_128574171085254_8963576654894989312_n.jpg

Comment from Анюта:


яхудею худеюкновомугоду будустройной талиятыгде пп худеювинста худеемвместе жирубой считаюкалории кбжу дневникпитания дневникхудеющей диетанатарелочке худеюпослесорока подсчеткалорий уменявсеполучится ясмогу яэтогохочузначитэтобудет стройнаяя

1 Days ago