Search Tagsfor ппеда

nata_rodionova_

Наташа

@nata_rodionova_


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/c0.135.1080.1080/20225972_2006291289607705_9039762017447051264_n.jpg

Comment from Наташа:


Всем доброго денёчка!!!! Ура!!! Завтра утром я уже на месте моего отдыха))) Мой сегодняшний обед так сказать прилюдия 😃,отпуск на море,надеюсь будет много вкусных и свежих морепродуктов 🙏🏼🙌🌊🍤🍣🦀🦑🐟🦐 Итак мой обед- мидии с чесноком,луком,помидорами и твёрдым сыром 😋 В холодильнике отсаласть ложка недоеденных сыном макарошек,не выбрасывать же 🙈😂.

4 Minutes ago
fitness_yuliya777

Юлия Иванова

@fitness_yuliya777


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e15/c236.0.607.607/20394064_1655688371158749_8343519991672340480_n.jpg

Comment from Юлия Иванова:


Ребят а как вам такой формат постов, и вообще интересно про жировые клетки и процессы, которые происходят в организме? Большинству людей судя по опыту, вообще пофиг что творится внутри, главное похудеть, я же считаю что как только ты нормализуешь питание и активность, тело само отдаёт лишний жир, который по сути быть и не должен! ппдневник ппдневникпитания ппдневникпохудения диета диетапп диетадюкана худею худеюпп худеюнапп худеющая худеюсама дюкан буч худеювинста жир жирунет ппеда фитнес фитнесмама фитнесклуб уфа новости food fitness_yuliya777полезное

9 Minutes ago
vkusno_polezno_prosto

#пп фудблог в стихах

@vkusno_polezno_prosto


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/c73.0.934.934/20394175_744311429103021_2643644089714606080_n.jpg

Comment from #пп фудблог в стихах:


Салат из свежих овощей - это идеальный летний ужин. Ведь летом овощи вкусные, сочные и такие яркие. И вкусно, и красиво.☺ _________________ ✔Лук репчатый ✔Огурец ✔Помидор ✔Листья салата ✔Зелёный лук ✔Сельдерей ✔Перец сладкий ✔Рассольный сыр (у меня "Фетакса" для греческого салата) Для заправки: ✔Оливковое масло ✔Лимонный сок _________________ Огурчик с лучком нарезаем, Томатом яркость добавляем. Следом сельдерейчик отправляем, Салатный лист и перчик нарезаем. Вот и сыр уж в ход пошёл, Мы мельчим его ножом. Лимонный сок и масло - Заправка так прекрасна. Вкус и пользу совместили, Сразу всем мы угодили. В качестве признанья Лайкни за старанья❤

10 Minutes ago
anysharp.russia

AnySharp

@anysharp.russia


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/c0.117.937.937/20394014_154266121816110_7504899404898238464_n.jpg

Comment from AnySharp:


Смузи - отличный питательный и прохладительный напиток ! 🍌🍏🍓 Делимся рецептами этой вкуснятины 👌🏻 Anysharp | рецепты | смузи | ппеда

10 Minutes ago
food_pp13

food_pp13

@food_pp13


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20393625_1978408775750841_7038684755071598592_n.jpg

Comment from food_pp13:


Листайте👉 Хорошо погуляла, больше 2-х часов, только было жарко, у меня сильно болела голова и живот из-за кд, поэтому плохо себя чувствовала Пришла домой и упала на диван лежать😂 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Когда гуляли попробовала вот такое мороженое, мне понрав, и правда вкус пряника😃 Обед: 📎2 яйца с помидоркой 📎чай 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 утроденьобедужинперекусипипобедппобедипперекусппперекусипужинппужинипедаппедаппправильноепитаниепитаниезожперешланаппподписывайтесьхудеюппзождневникпитанияедавсемзожздоровыйобразинстамиротзыв

10 Minutes ago
mama_gnomik

Ирина|27лет|146см|42кг

@mama_gnomik


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e15/20225972_1529113283814061_5231198019667361792_n.jpg

Comment from Ирина|27лет|146см|42кг:


ТРИ ВИДА ЖИРОВ В ТЕЛЕ ЧЕЛОВЕКА-КАК С НИМИ БОРОТЬСЯ. . ✅В организме взрослого человека есть три типа жиров, которые отличаются по своим функциям. 😡Именно поэтому в одних местах нам удаётся «худеть» быстрее, а в других (их часто называют местами скопления проблемного жира — например, жир на бёдрах у девушек) этот процесс идёт очень медленно и требует больших усилий. ..... Итак, существует три вида жиров в организме: ✔️висцеральный (внутренний) жир ✔️подкожный жир ✔️жир, определяемый половой принадлежностью ..... 1️⃣Висцеральный (внутренний) жир Это жир, который скапливается вокруг внутренних органов. Он придаёт фигуре форму яблока. Если Вы не можете втянуть живот — значит у Вас достаточно много висцерального жира. Единственным утешением является то, что он достаточно мобилен и, соответственно, избавиться от него легче, чем от других видов жиров. В борьбе с внутренним жиром эффективна кардионагрузка. Как правило, люди, которые начинают, например, прыгать на скакалке, избавляются именно от висцерального жира. При сокращении процента висцерального жира существенно улучшается самочувствие. 2️⃣Подкожный жир Все «складочки», которые можно обнаружить на теле — это подкожный жир. По сути, это энергетический запас организма. Такой жир, в отличие от висцерального, намного менее мобилен и бороться с ним сложнее. В данном случае только кардионагрузок будет недостаточно и необходимо подключать коррекцию рациона питания, которая предполагает снижение жиров и углеводов. 3️⃣Жир, определяемый половой принадлежностью Такой жир располагается вокруг живота и спины у мужчин, и внизу живота и на бёдрах у женщин. Это, так называемые, «проблемные места». Жир в них хранится организмом с целью использования только в самом крайнем случае. Именно поэтому от него так сложно избавиться. В стратегии избавления от такого жира, также необходим комплексный подход сочетания правильного питания и тренировок. Но нужно понимать, что использовать жир, определяемый половой принадлежностью в качестве источника энергии организм начнёт только тогда, когда избавиться от основной части лишнего подкожного жира. ПРОДОЛЖЕНИЕ ⬇️⬇️⬇️

11 Minutes ago
aga731

aga

@aga731


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20398916_1960577924219295_4565330019789832192_n.jpg

Comment from aga:


Его высочество палтус. Палтус, - режем стойками, кабачки-- круглешечками( не перепутайте) , соль, перец по вкусу ( у меня дошида) . Тёртая морковь, сладкий перец. Складываем в форму и в духовку- 200, около, 20 мин. 😊😊😊 Все... На тарелку... Сок лимона на палтус , маринованный имбирь к кабачками. Приятного аппетита! зож диета здороваяеда здововоепитание приятногоаппетита ужин ппеда инстаграмнедели веган pp_vsegda_перекус pp_kulinar pp_recepts хабаровск хочувотпуск губернияхабаровск pornfood типичныйхабаровск povar полезено ешьдавай длялюбимых

11 Minutes ago
fitomashka.4u

FitoMashka

@fitomashka.4u


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20347461_321839828263138_2353127412276920320_n.jpg

Comment from FitoMashka:


Как и обещала😇👌🏻 Пп-нагетсы из куриной грудки❤️ Ингредиенты: 🌸Куриное филе - 1,5 кг 🌸Белок - 2 шт 🌸Клетчатка - 10 ст. л. 🌸питьевая вода - 200 мл Приготовление: ❤️Куриные филе нарезаем небольшими длинными кусками ❤️Белок смешиваем с водой ❤️Куски обмакиваем в белок с водой, затем - в клетчатку ❤️Выкладываем все на противень, застеленный бумагой для выпечки ❤️Ставим в духовку на 1 час при 180 градусах:)

16 Minutes ago
juli_fitmom

Ju🍍Liveblog

@juli_fitmom


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/c0.100.798.798/20393605_1943865969162805_570431550227742720_n.jpg

Comment from Ju🍍Liveblog:


Сотни фоток в телефоне🏞🌄🌌🌁📲и ни одной с едой😅🙈Да и все больше мыслей,а кому вообще интересно,что у меня в тарелке🤔Не умею я все таки эти блоги вести😅🙌🏼небытьмнеблогером ипинтуитивноепитаниеправильноепитаниехудеючистоепитаниеппеданеппнедиетадиетаппзавтракппобедппужинхудеюнаппнапппохудениеполезнаяедавкуснаяедаппдневникдневникпитанияппблогпписпортфитнесмамахудеюклетуппшкаяхудеюнаппгибкаядиетамотивация

17 Minutes ago
j_s_w_1995

j_s_w_1995

@j_s_w_1995


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/c0.81.1080.1080/20393854_1203396163099431_7736205637423464448_n.jpg

Comment from j_s_w_1995:


К прочтению рекомендуется 1000000%👍 . ппппедадетифотоедыinstagood россияпохуделка лайкивеснаппдневникинстаедаинстафотомосква беременность родыспортlike4like фитнесфитоняшкакачалка взаимнаяподписка взаимныелайки foodphoto followforlike followmevsco vscoam girl

17 Minutes ago
zirnaya_korova

zirnaya_korova

@zirnaya_korova


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20394246_1450816371677530_249142703424536576_n.jpg

Comment from zirnaya_korova:


📌Обед: 🔸Грудка 100 г 🍗,подсушила на с/с 🔸Макароны с базиликом 40 г 🍝 🔸огуречик 130 г 🥒 💠310 ккал💠 _____________________________________________ еда завтрак обед ужин дневникпитания дневникпохудения пп ппзавтрак ппобед ппужин дневникхудеющей зож правильноепитание худею похудеть яхудею перекус ппперекус фудпорн худеемвместе худею емихудею ппдневник будустройной рационпп ппеда будухудой худеювинста ппменю худеюнапп

18 Minutes ago
nasty_kozrenko_pp

ПП💪ДНЕВНИК ПП📕РЕЦЕПТЫ ПП🍴

@nasty_kozrenko_pp


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20347496_898981033585456_4222545969771708416_n.jpg

Comment from ПП💪ДНЕВНИК ПП📕РЕЦЕПТЫ ПП🍴:


Перекус)) кофе☕☕ с хлебцом, долька горького шоколада🍫🍫 ппперекус ппхлебцы правильныйперекус ппрецепты ппрецепт худейвкусно калории ститаюкалории рациональноепитание ппзавтрак ппобед ппперекус ппполдник ппужин ппеда пп пэпэшка правильноепитание худею худеюнапп вкуснопп правильнаяеда дневникпп дневникпетания дневникпэпэ худею худеюпп худеюправильно козыренко_хлебцы

20 Minutes ago
elena1082

Elena Sherbakova

@elena1082


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20347361_329943190792288_853800543091425280_n.jpg

Comment from Elena Sherbakova:


Всем прекрасного дня! Вот такой Пень-торт я сегодня накрутила.😂😂😂 Торт из разряда диета Дюкана: без муки, без сахара и масла. А в основу легла идея, подкинутая @olgu_shik, торта Крученый. Пока собирала торт, то думала только о пне. Вот и результат 😀. Так как отруби и ряд других продуктов у меня отсутствуют, то пришлось импровизировать. Но🤔 думаю (судя по остаткам) вышел он вкусным. Узнаем это совсем скоро 😋😀😆. А как вам такой вид? блины ппеда дневникпп емихудею явсесмогу я hot food foodblog фигура жируходи жирубой вкусно вкусняшкидлястройняшки вкусняшки всепросто худеемвместе мойппторт ппторты

21 Minutes ago
ylianarodikova

Ульяна

@ylianarodikova


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/c0.135.1080.1080/20347209_117479288895659_1376210660983046144_n.jpg

Comment from Ульяна:


Был у меня сегодня такой завтрак ппеда Нашла такую вкусняшку 😄отличается от хлопьев обычных. Я хлопья редко в рацион добавляю. Но вчера сделала. Так как пора было спать режим Когда топишьжир сон важен.. он впринципе важен .но на сушкетела вдвойне.. да и в целом.. энергия заканчивается быстро . И хочется скорее утро чтоб завтракать. Кушайте правильно и правильно восстанавливайтесь тренируйтесь kultlab культлаб школаКультлаб5 школаКультлаб фкЕвропа сибирскоездоровье siberianhealth siberiantransformation siberiansupernaturalsport voronovateam тренерворонова

23 Minutes ago
diary_food_ap

🙆🏽😈💓

@diary_food_ap


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/c0.135.1080.1080/20347688_814216705411083_3887885803149328384_n.jpg

Comment from 🙆🏽😈💓:


15:17 полдник : •бифилайф •творог с голубикой 🌟😻

25 Minutes ago
pp_sweet_recipes

🍰ПП-ВЫПЕЧКА, ПП-ДЕСЕРТЫ🍧

@pp_sweet_recipes


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20398115_1994753220761513_85196521766649856_n.jpg

Comment from 🍰ПП-ВЫПЕЧКА, ПП-ДЕСЕРТЫ🍧:


Очень аппетитная страница с рецептами правильного питания - @pp_food_blog😋 Тут собрано обилие пп-рецептов, ярких, оригинальных, которые легки в приготовлении👌 Если вы ещё не решили, чем себя побаловать и удивить своих близких, то вам точно сюда😋

26 Minutes ago
pp_sweet_recipes

🍰ПП-ВЫПЕЧКА, ПП-ДЕСЕРТЫ🍧

@pp_sweet_recipes


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20347235_1736396389994828_829696903158431744_n.jpg

Comment from 🍰ПП-ВЫПЕЧКА, ПП-ДЕСЕРТЫ🍧:


Блинный торт с творожно йогуртовым кремом😋😋😋 . . 🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶Ингредиенты : Для блинчиков (на 6 шт): Яйца 3 шт Мука (у меня рисовая, можно любую) 200 г Молоко 500 мл Для крема: Мягкий творог 400 г Йогурт натуральный 150 г Сахар/Мёд (или подсластитель) по-вкусу Ванилин на кончике ножа . . 🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶Приготовление: 1. Взбиваем яйца с мукой, постепенно вводим молоко, перемешиваем. 2. Жарим блинчики на сухой сковороде (лучше а/п), если сковорода обычная, смазываем слегка поверхность растительным маслом. 3. Готовим крем: взбиваем творог и йогурт с мёдом (или др. подсластитель), добавляем ванилин, снова взбиваем 4. Промазываем остывшие блинчики кремом, украшаем сверху любыми ягодами и отправляем в холодильник на пару часов. У меня стоял тортик в холодильнике ночь. . . ЭТО Очень Очень ВКУСНО и ПРОСТО!!! ПОПРОБУЙТЕ ПРИГОТОВИТЬ!😉 Приятного аппетита!!! Автор: @liza_pp_blog

27 Minutes ago
yuliya_mika

ФИТНЕС ДОМА🔸ЗОЖ 🔸ПП - РЕЦЕПТЫ

@yuliya_mika


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20347035_1390351141042413_5679957772079202304_n.jpg

Comment from ФИТНЕС ДОМА🔸ЗОЖ 🔸ПП - РЕЦЕПТЫ:


Эта красота была адресована моей мамочке, у которой вчера было День Рождение😊🎂🎉 А она меня учила делиться😁,поэтому ловите рецептик этого полезного тортика😉 Для коржей : 🍚Манка 1ст 🍶Йогурт питьевой 1ст (можно заменить кефиром) 💨1 ч.л. соды 🐣2яйца 🍫1 ст.л. какао ☁Сах.зам. Приготовление🍰 : Манку с содой залить йогуртом и оставить для набухания на 20мин⏰Затем добавить яйца, какао, сах. зам. и отправить в духовку при 180° на 30мин⏰ Получившийся бисквит разрезать на 4 части. Для крема: Смешать творог+ йогурт + сах.зам(или мед)🍯 Промазать коржи кремом, добавляя между ними любые фрукты🍓🍌🍒 Убрать в холодильник для пропитки😉Радуйте себя и своих близких💟Приятного аппетита😋 пппптортиквкусняшкаправильноепитаниеппрецептыфитнесмамаппедаппдесертппзавтракппперекусзожрецептыппдневникздоровьеикрасотаппшкаппбезфанатизмаешьихудейнизкокалорийныерецептыдиетическиерецептыппэтовкуснохудеемвместе

29 Minutes ago
diary_food_ap

🙆🏽😈💓

@diary_food_ap


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20393838_1072548229543657_3279873963391451136_n.jpg

Comment from 🙆🏽😈💓:


13:27 перекус 😍аааа божественно мороженое

38 Minutes ago
alena.fitnes.miks

fitness trainer

@alena.fitnes.miks


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20347073_276382186195403_7419792222746312704_n.jpg

Comment from fitness trainer:


И что же я выберу на обед, о пользе: Говядина и телятина полезны: • при заболевании анемией и различных болезнях органов зрения (из за большого количества полноценного животного белка); • для людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, спортсменов и детей (поскольку в этом мясе содержится много железа и каротина); Семга, как и многие лососевые, прекрасный источник белка (в 100 г рыбы – половина дневной нормы). В ней содержится большое количество фосфора, йода, кальция, калия, натрия, магния, цинка, фтора, также кислота омега-3, которая является эффективным элементом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, мясо семги содержит комплекс витаминов - А, В, D, С, РР, Н, что делает эту рыбу вдвойне полезной. При регулярном употреблении семги повышается иммунитет, улучшается кровообращение и работа желудочно-кишечного тракта, а также состояние нервной системы. Польза роллов, для следящих за своим весом, зависит от количества съеденного. Парочка никак не отразится на фигуре. Но если съесть целую порцию, то организм получит переизбыток калорий. Питаться нужно умеренно, не переедая и не нагружая пищеварительную систему. И на сегодня на обед я выбрала все же рыбу.. ппедамояедароллымясорыбабелок

41 Minutes ago