Search Tagsfor ппзавтрак

kattym_pp

Худею✌ Без фанатизма👍 Ем всё👌

@kattym_pp


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20987276_414203208981483_5708756051784892416_n.jpg

Comment from Худею✌ Без фанатизма👍 Ем всё👌:


Привет)) Вчера написала пост про то,почему временно мне не до дневника. Люди выцепили из огромного текста 2-3 предложения и давай бомбить🤦 Такое ощущение,что всё написанное до и после прошло мимо..Надоело это читать и отвечать на одно и тоже и я его удалила👍 . Поэтому пишу опять)) Вдохновение у меня пропало)) Не теряйте меня!)) Вернусь к режиму, ведению дневника и к рубрике в сентябре😘🤗 Буду полностью перестроенная и нацеленная на результат!💪💪💪 Слово даю!😎✊ Всех лю❤ . . . едаялюблютебядиета диетадюкана перекус похудение fooddiary худеемвместе instafood худею емихудею рецепты пп правильноепитание дневникпитания ппзавтрак ужин зож еда вкусняшка будустройной здоровоепитание мирдолжензнатьчтояем дневникпохудения инстаеда инстамир фотоеды ппдневникяхудеюжируходижирунет

48 Seconds ago
mur_mur84

Мур Мур

@mur_mur84


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20969003_276962066121313_5291708946317312_n.jpg

Comment from Мур Мур:


Мур Мур 🐾про SУШКУ заметки я только изучаю и далеко не профи ☺️ 📝 🐾: правила: ✅нам нужен грамотно составленный план питания, т.к. ПП – это 75% успеха. ✅энергии (калорий) нужно расходовать больше, чем вы получаете из пищи. Просто ппц это сколько ебашить надо 😱. ✅ваши приемы пищи должны быть частыми (8-12 раз в день) – т.е. через каждые 2 часа. Это нужно для того, чтобы ваш метаболизм (обмен веществ) был всегда быстрый и не замедлялся. Жопень но мУа это нравится люблю по жевать 😆. ✅кушать нужно одни и те же продукты (которые будут составлены по определенному графику в течение дня), чтобы контролировать количество потребляемых калорий. У мУа прога "FatSecret" ✅не употреблять ничего сладкого: конфет, выпечки, печенья и т.д. Это нужно для того, чтобы в вашей крови не было всплесков инсулина — транспортного гормона, который при больших количествах — всплесках, когда вы съели что-то сладкое или другую пищу с высоким гликемическим индексом, — начинает откладывать энергию в жировые отложения. Гликемический индекс – это показатель, насколько сильно повышается уровень глюкозы в крови после съеденного продукта. После каждой съеденной сладости ваш процесс жиросжигания будет останавливаться. Поэтому нужно отказаться от всего сладкого, мучного и других пряностей, однако это все можно будет заменить фруктами (правда, тоже в небольших количествах). ✅употреблять большое количество чистой воды – от 2.5 до 4 литров в сутки. Так же лучше отказаться от кофе (если кто его часто употребляет как МУа), т.к. он выводит воду из организма, и заменить его на зеленый чай😱😫бяда ёпста. худеюсама худеюпослеродов худеемвместе худеюдома худеюнапп стройнаямама многодетнаямама спортростов сушкатела сушкадома сушка сушкателадлядевушек худеюдо50 худаямама дневникпитания ппутро ппужин ппобед ппсоветы ппзавтрак ппзож ппрецепты ппобразжизни зожппспорт еда здоровоепитание полезнаяеда учусь здоровыйобраз

2 Minutes ago
gulya_team

БИЗНЕС NL MASTER ELITE⭐️

@gulya_team


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/21107570_2218941584998917_8792372635636858880_n.jpg

Comment from БИЗНЕС NL MASTER ELITE⭐️:


Товарищи клиенты, и менеджеры МОЕЙ СТРУКТРЫ! . Кто со мной на августовскую ЖЕСТЬ?) . Что это такое?) . Это программа питания, с помощью которой за 7-15 дней можно привести себя в желаемую форму, сузить желудок, что поспособствует началу правильного питания и поможет закрепить результат надолго🙌🏽 . . А ЕЩЕЕЕЕЕЕЕ!!! ПОБЕДИТЕЛЬ ЖЕСТИ ЗАБЕРЕТ ДЕНЕЖНЫЙ,ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ🔥🔥🔥Нет,ну просто медом намазанный проект а!🤘 . . Программа рассчитана ТОЛЬКО на использование продуктов от NLinternational! . . . Какие условия? Быть моим клиентом или менеджером. . . Клиентам надо написать сегодня Сообщение НА ВАЦАП "хочу на ЖЕСТЬ". Я дам инструкцию и добавлю в чат! Через пару дней начнём! Для менеджеров вся инфа в чатах! . . . 📲 8-937-3000065🙋🏼ГУЛЬНАРА🙋🏼 . . . Программа не простая. Поэтому и называется ЖЕСТЬ! . . Собираю единомышленников, исключительно для самомотивации!👌🏽 . . P.S. Просьба менеджеров ДРУГИХ СТРУКТУР , меня не беспокоить. . . . элитасетевого ультрасетевой NL правильноепитание пп энерджидиет пп ппзавтрак функциональноепитание

2 Minutes ago
ksoniya.trofilova

Ксения

@ksoniya.trofilova


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/21041439_1942655952616509_1542274772618969088_n.jpg

Comment from Ксения:


Доброе утро☀️😜 _____ ппзавтрак доброеутро неселфи овсяноблин ппголовногомозга breakfast healthy healthyfood foodporn recept recepies musthave likeit megustacomer megustacocinar fitness gymlife morningcoffee morningroutine

3 Minutes ago
desert_station

ДЕSЕRТстанция

@desert_station


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20986809_270446920120376_52049140997160960_n.jpg

Comment from ДЕSЕRТстанция:


ПП Овсяные печенья 1️⃣ Порция для заказа: 450 г-500 руб. 2️⃣ КБЖУ на 100 г: 194/12/10/14 3️⃣ Состав: овсяная мука, дурум, корица, экстракт ванили, орехи, семечки (подсолнух, тыква), изюм, кокосовое масло, яйцо, стевия. Друзья, если Вас не устраивают какие-либо ингредиенты и Вы хотели бы их заменить, пожалуйста, указывайте это при заказе.

6 Minutes ago
nano_masha

Мария

@nano_masha


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20969286_296784390787934_928197880693391360_n.jpg

Comment from Мария:


Люди обедают во всю,а кто-то может и ужинает уже,а я только завтрак выкладываю.... Было некогда... с утра вся в домашних хлопотах((( пп_мильфей ... я бы так его назвала,овсяные коржики,между ними малинка свежая и соевый пудинг ванильный... вкусно,легко и не вредит фигуре👌🏻 ппзавтракппдесертдесертправильныедесертыбезвредадляфигурыкогдаоченьхочетсясладкогоппзавтракпп_рецептызожвсенатуральнодомашнийдескртнадиетедиетическиерецепты

8 Minutes ago
irenka999

irenka999

@irenka999


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/21107405_2033215970239522_5965455595547918336_n.jpg

Comment from irenka999:


Пришла домой,а там сюрприз от мамы😇 Очень вкусные блины на пшенной каше🥞 И ещё решила выпить чаю с шоколадкой 🍫🍫🍫 дневникпитанияvscocam дневникправильногопитанияппправильноепитаниеппшкаккалбжухудеюхудеемвкуснохудеемвместежируходибудустройнойидукцелимирдолжензнатьчтояем foodtweegramphotooftheday20likes follow40follow40кгяхудею фотодневникппдневникправильногопитанияппедаппзавтракктотонакокосеаянатворогосеппсалатппужин

8 Minutes ago
gulechka_nails

NL• Gulechka 💎

@gulechka_nails


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20987226_1532001043512711_3519231189422440448_n.jpg

Comment from NL• Gulechka 💎:


🔥АКЦИЯ🔥 . ❗️Только до 27 августа действует акция❤️ . ❗️energy diet smart всего 1️⃣9️⃣9️⃣0️⃣❗️ . . ❗️Всего 200 ккал в одной порции❤️🦋 . . диета Пп ппзавтрак новыйуренгой москва питер екатеринбург красноярск правильноепитание худеемвместе худеемлекго худеембезголода зож завтрак бжу жратьихудеть марафонпохудения деньги правильноепитание energydietновыйуренгой худеемпросто какпохудеть работабезвложений работадома работадлямамочек работа energyslim energidiet energydietsmart

9 Minutes ago
fitness_marathon_rus

Марина Юрьевна

@fitness_marathon_rus


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20987598_1838968036115191_7378615495106232320_n.jpg

Comment from Марина Юрьевна:


Какие продукты нельзя есть натощак. Выпечка вызовет апатию, цитрусовые — гастрит, а кофе с молоком — камни в почках. То, что завтрак — самая важная еда за день, мы с горем пополам выучили. В итоге утром мы добросовестно едим, да только не всегда то, что нужно.. мясо идеальноетело этовкусно ппобед вкусноиполезно люблю мневкусно суп ппужин овощи инстаеда салат мирдолжензнатьчтояем стройность правильноепитание пищабогов тыточтотыешь пп вкуснятина вкуснополезно хочетсякушать ппкакобразжизни еда фрукты здоровоепитание ппрацион скажидапп люблюготовить ппзавтрак

10 Minutes ago
llinamoon

Lina Moon

@llinamoon


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20986969_1493290347399484_6637495922991300608_n.jpg

Comment from Lina Moon:


Я пообедала: гречка без соли, 3 ломтика сыра, ложка консервированного гороха, помидор, руккола.. кофе с молоком! Сейчас буду убирать в квартире и потом писать книгу или мб рисовать.. Как у вас дела? пп ип спорт правильноепитание 50кг похудение худоба диета яхудая похудеюклету упражнение белок белковоепитание 40кг индивидуальноепитание разгрузочныйдень helthyfood худеемвместе bonapetit дневникпитания фитнес спорт стройная кости анорексия здоровыйобразжизни ппзавтрак ппобед ппужин

10 Minutes ago
ppfitnesblog

🍀ппфитнесблог🍀

@ppfitnesblog


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/21041284_112182429456268_624389920152092672_n.jpg

Comment from 🍀ппфитнесблог🍀:


Мой шикарный перекус - творог с персиком и сметаной 😊🍧🍑 И неудачный поход в магазин, я сегодня весь день в уборке, и решила быстренько сходить в магазин и купить что-то перекусить - в этот раз выбор пал на рис с курицей "Бериложка"🍛, хумус с кедровыми орешками🍯, зеленью и паприкой и любимые хлебцы "Кэнапс" 🍘 Плов оказался с каким-то привкусом, съела половину, потому что была голодная! Никому не советую 😑 Хумус оказался горьковатым, но, может, после этого жуткого плова 😶 Лучше бы сидела дома или бы взяла уже проверенный плов! . . . еда вкуснаяеда ппеда пп ип pp ip лайки лайкивзаимно лайкничокакнеродная нравится лайкнименя лайкни лайкизалайки лайкиинстаграм лайкивинстагра лайкивinstagram лайкиinstagram лайкните фитнес ппзавтрак ппдневник будустройной зож доброеутро вашемнение опрос

12 Minutes ago
sportssoul1

Demid/Anuta

@sportssoul1


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/21041586_112453586112406_2471587472203579392_n.jpg

Comment from Demid/Anuta:


Пока у меня появилась свободная минутка,делюсь рецептами 😂👍 Ещё одна разновидность омлета😂 Естественно с моим любимых кабачком и творог 👆💪 Быстро, Вкусно 😋 и всего 69 ккал на 100 грамм💃💃💪💪💪 🌹🌹🌹🌹 5 ст. л. обезжиренного творога 2 яйца + 2 белка Кабачок 200 г Соль, 🌶 🌹🌹🌹 Приготовление:👍 Творог взбить с яйцами, кабачок очистить, натереть на мелкой тёрке. Всё смешать, посолить, выложить в форму, запекать в духовке при 180 градусах 25 минут.💪 Все 😂😂 Все гениальное просто 😁 👌 Девчонки пишите в комментариях из каких продуктов хотели бы рецепты? 👆 ппрецептыппдневникправильногопитанияппзавтракпппохудениепохуделана30кгпохуделанапппохуделанаспортепомогупохудетьпродолжаюхудетьхудеюнаппхудеюнаспортемарафонпохуденияпрограммапохуденияпрограммапитанияпрограмматренировокмарафонхудеемвместе

14 Minutes ago
schastlivaya_mamochka23

schastlivayamamochka

@schastlivaya_mamochka23


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/21040870_479722905745223_2498986924010635264_n.jpg

Comment from schastlivayamamochka:


Коктейль «Шоколад». ED Шоколад – настоящая находка для тех, кто не может жить без сладкого. Кому-то он напоминает коктейль из взбитого шоколадного мороженого, а кому-то–горячий шоколад. В любом случае, густой насыщенный вкус не оставит никого равнодушным. Для более детальной информации жду вас в Direct ⤴️energydietfitnessekoproduktppgudnaitхудеюспортжизньфигураппздоровьекрасотакайфnl_intsportппзавтракппужинппобедnl_internationalработаработаонлайнсетевойпродажазаработокmz_team_

15 Minutes ago
dasy_scream

DashaScream | Фитнес Для Жизни

@dasy_scream


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/e35/p280x280/21041641_271037750060548_4629385544294465536_n.jpg

Comment from DashaScream | Фитнес Для Жизни:


В меня опять каким-то чудом начал помещаться завтрак чемпиона😂 На весах 58кг Худею потихоньку☺️ На завтрак: -яйцо 150гр -плавленный сыр 40гр -детская каша 40гр -молочный шоколад 25го -помидор 100гр ИТОГО: 575ккал 24б 31ж 40у ппзавтрак завтракчемпиона семихатова фитнесдляжизни dashascream dashascreamblog semikhatova

15 Minutes ago
julia_wellness_

Блог нутрициолога о ПП и ЗОЖ🍏

@julia_wellness_


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/21107331_219104735287952_9110549486576336896_n.jpg

Comment from Блог нутрициолога о ПП и ЗОЖ🍏:


Всем привет!🙋 Вариант обеда: 🔹рис 🔹зелень: укроп 🔹свежие овощи: огурцы 🔹котлета из говядины Просто и вкусно👌🏻 Если хотите такое блюдо на ужин, тогда замените белый рис, бурым. Приятного аппетита!

17 Minutes ago
med_organic

Мёд 0.5л/1л/3л-1450₽-5%-1377₽/

@med_organic


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/e35/p280x280/21041818_1801979926759695_1784657158864896000_n.jpg

Comment from Мёд 0.5л/1л/3л-1450₽-5%-1377₽/:


18 Minutes ago
kokos_pp_tanya

Таня 🙋

@kokos_pp_tanya


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/21042035_115492522447703_6495231642481721344_n.jpg

Comment from Таня 🙋:


Всем привет) 😉 *** Мой обед сегодня был не похожий на обычные) Я запекла перец и баклажан 🍆 в фольге, скумбрия 🐟 и молОка из под селедки - очень вкусная + помидорчики🍅) *** Купила селедку свежую, скоро запеку и попробую, а то раньше ела её только соленой) *** Купила такое мороженное маме, она ещё не пробовала, но на вид оригинальное и симпотичное) 🍧 *** ппппдневникедаялюблютебяполезноздоровыйобразжизнивкусноиполезнофудпорнппголовногомозгавкуснопитаниеправильноепитаниеппзавтракппобедппужинхудеюппшкабудустройноймоепитаниеfoodfoodpornздоровьездороваяеда

21 Minutes ago
yliana_na_pp

Ульяна Бушуева

@yliana_na_pp


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/21042601_127701431186721_2266426750013538304_n.jpg

Comment from Ульяна Бушуева:


Извините, но у меня телефон разрядился. Бывает. Съездили с мамой в Галерею. Купила себе новую блузку. Я готова к новому учебному году. На первый месяц.

24 Minutes ago
eliz_harmony

Пп 🍏 + спорт 💪

@eliz_harmony


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/20987584_639559366431749_6946777943905402880_n.jpg

Comment from Пп 🍏 + спорт 💪:


На полдник были сырнички и молокочай :) Сырники готовила так: 150 гр творога, маленькое яйцо, ванилька и цельнозерновая мука. Сладость добавила в конце в виде меда и 10%-ной сметанки. Очень вкусно! пп зож зожбалдеж правильноепитание похудею яхудею худеемвместе емправильно ужин еда ппзавтрак ппобед ппужин ппеда трансформация мотивация спорт худеювинста незаинстаграмилнепоел вкусноиполезно дневникпитания жирунет худеювинста худеюправильно похудеть стройноетело здороваяеда спортэтожизнь пэпэ пэпэшка

25 Minutes ago
jenia_love_life

Евгения Киселева

@jenia_love_life


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/e35/p280x280/21107352_2169551999938023_388679091290636288_n.jpg

Comment from Евгения Киселева:


Когда он фотографирует твой 🌰попаорех попа🌰 фитнес спорт ппзавтрак пп зож fitnes sport modelsportmodel коучинг коучингонлайн live jenia_love_life

27 Minutes ago