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Comment from MUZIPO KOZYATAGI:

Hareket eğitimi. Cimnastik. Oyun Grubu. Doğum günü partisi. Workshop www.muzipo.com

Comment from Sam 🙋🏼:

Monkey 🐒 see monkey 🐒 do.

24 Seconds ago

Comment from Shanna Sargon:

42 Seconds ago

Hallo meine Lieben ✌😊 Da heute #restday bei mir angesagt ist, hier ein #latergram vom Rückentraining von Montag 😆💪 Das Langhantelrudern gefällt mir besonders gut, da ich die Übung extrem in der Rückenmuskulatur spüre und der Muskelkater mir das dann auch gezeigt hat 😂🙈 Gestern gab es insgesamt 1 Stunde Cardio. Eine halbe Stunde Crosstrainer und eine halbe Stunde Stairmaster Fettverbrennung intensiv. Das war sau anstrengend aber im Nachhinein hab ich mich total gut gefühlt 🤗😇 Momentan schaffe ich es irgendwie nicht auf meine 2000 kcal am Tag zu kommen, aber die Verteilung liegt trotzdem immer so bei 14% Kohlenhydraten, zwischen 40-50% Fett und ebenfalls 40-50 % Proteinen. Ich werde ab nächster Woche Mittwoch alle 2 Wochen nach dem Wiegetag einen Refeed-Day einlegen, an dem ich zwar in meinem Kalorienbereich bleibe aber versuche die Fette so gering wie möglich zu halten und dafür die dadurch aufgesparten Kalorien durch Kohlenhydrate zu ersetzen. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt und sorgt für eine kleine Abwechslung 😊 Ich bin gespannt, was auf mich zukommt. Ich werde in jedem Fall berichten 😊😘

46 Seconds ago

Comment from Secure Dad:

You can discover some specific behaviors to look for to warn you of a potential danger. If you know what to look for, you can react and keep your family safe! Read about those specific behaviors in the latest article. Link to blog in bio. Bookmark for later >>>> . . . . . #dadlife #parenting #parents #momlife #fatherhood #motherhood #home #kidlife #toddler #toddlerlife #winter #instagood #latergram #family #securedad #life #kids #kidlife #security #dads #moms #dad #mom #security #familysecurity #securedad #staysafe #safety #safetytip #safetytips #dadblog #situationalawareness

50 Seconds ago

Tú eres esa otra parte de mí que no soy yo. Acción Poética

54 Seconds ago
1 Minutes ago

Comment from Angie Brown:

1 Minutes ago

Comment from HINO ITSUKI:

. 雪の東福寺。 臥雲橋から通天橋を望む。 .

1 Minutes ago

Comment from mandy_ls_2005:

1 Minutes ago

Comment from Sam 🙋🏼:

Hey what you got? 🍌

1 Minutes ago

Comment from valerie avila:

Feeling another weekend trip coming on

1 Minutes ago

Comment from HsinWei Ho:

1 Minutes ago